Cómo prepararte para un gran torneo
¿Cómo te gusta prepararte para un torneo importante o una gran mesa final?
¿Te enfocas en la estrategia y la planificación del juego? ¿O te relajas, descansas un poco y te preparas internamente? Cualesquiera sean tus puntos de enfoque, el hecho es que todo el mundo tiene su propia manera de ponerse a tono con el acontecimiento.
Sin embargo, hay algunos consejos generales para prepararse para un torneo importante que seguro te servirán, independientemente de cómo sean tus preparativos.
El triplete sagrado del entrenamiento
Siempre que te estés preparando para un evento importante o estresante de cualquier tipo, tener estas tres cosas en orden tendrá un gran impacto en tu rendimiento.
En primer lugar, aliméntate bien. Comer saludable antes del evento le dará claridad mental a tu cerebro y así evitarás la confusión mental que produce la comida chatarra. Notarás una diferencia enorme apenas un día después de comer bien. No dudes en comerte esa manzana.
Segundo, procura dormir lo suficiente. Lo ideal es que antes del evento duermas un mínimo de 7 u 8 horas. Si te persiguen los nervios, serénate apagando las pantallas una hora antes de acostarte. 15 minutos antes de ir a dormir, prepárate un té, lee un libro o medita. Antes de acostarte para dormir, respira hondo 10 veces y calma tu respiración. Por supuesto, encontrarás la rutina que funcione mejor para ti, pero si en general sigues estos consejos, te vendrán de maravilla.
Por último, asegúrate de realizar algún tipo de ejercicio un día o algunas horas antes del torneo. Poner el cuerpo en movimiento ayuda mucho a la concentración; te sentirás bien después de entrenar y eso aumentará tu rendimiento. No necesariamente tienes que hacer ejercicios locos e intensos; tan solo salir a caminar puede tener un impacto positivo.
Seguir este “triplete sagrado” es un gran comienzo. Pero puede que te estés preguntando, ¿no debería centrarme en estudiar?
Cuánto estudiar
A muchos jugadores les gusta quemarse las pestañas antes de los grandes torneos; el ansia de prepararse hasta último momento es parte de la naturaleza humana. Pero es importante recordar que no podrás elevar tus límites (qué tan buen jugador de poker eres) en solo 24 horas.
En lugar de agotar tu capacidad mental con el análisis y la estrategia del solucionador, trabaja en maximizar tus destrezas actuales mejorando tu claridad mental y enfoque.
Acepta el nivel de habilidad que tienes ahora, y trabaja para potenciar tu confianza, enfoque y claridad siguiendo el “triplete sagrado”. Puedes estudiar un poco si eso contribuirá a tu confianza, pero no te excedas porque repercutirá en los resultados.
Busca apoyo
Hablar con personas que también han estado en situaciones de mucha presión en el pasado puede ser de gran ayuda. Pregúntales cómo se prepararon a otros jugadores que llegaron a las grandes mesas finales o jugaron en grandes torneos antes.
¿Cómo se recuperaron de malas rachas y mantuvieron el enfoque y la disciplina? ¿Qué aprendieron de estas situaciones de tanta presión y qué harían de manera diferente?
El consejo de amigos y compañeros puede infundir mucha confianza antes de un gran evento, así que si tienes compañeros que hayan estado en esta situación antes, aprovéchalos.
Disfruta
Este último punto es simple, pero suele pasarse por alto. Una de las cosas que más lamentan los jugadores que han estado en situaciones de alto rendimiento y alta presión es no haber disfrutado más del momento.
A menudo nos vemos tan atrapados en nuestros pensamientos, con la enormidad de la situación frente a nosotros, que olvidamos lo bendecidos que estamos de estar allí.
Claro, hay mucho dinero en juego, pero pensar en grande y recordar que probablemente estarás en una situación como esta de nuevo te dará confianza, claridad y te ayudará en las decisiones que tomes.
Esta no es tu única oportunidad, tu gran oportunidad… habrá otras. Disfruta de lo que has recibido y sé agradecido por la experiencia.
¡Esperamos que este artículo te haya resultado útil! Si deseas obtener más información sobre cómo prepararte para el próximo gran torneo, echa un vistazo a este artículo sobre lo que deberías estudiar primero en lo que respecta a los torneos de poker.
